Category Archive relx

คุณ relx กำลังแสดงสัญญาณของความเครียดหรือไม่? – สี่วิธีในการหยุดความเครียด

คุณรู้หรือ relx ไม่ว่าความเครียดเป็นความเสี่ยงด้านสุขภาพอันดับ 1 ในปัจจุบัน? เราได้รับคำสั่งให้หลีกเลี่ยงความเครียด แต่นั่นมักจะหมายถึงการเพิกเฉยต่อสัญญาณที่ชัดเจน ความเครียดมักเกี่ยวข้องกับอารมณ์ การบ่นอย่างเหยียดหยามและบ่นว่าการไปทำให้เครียดคือความเครียด การใช้ชีวิตแบบเร่งรีบดูเหมือนจะส่งผลต่อความเครียด การทำงานมากกว่า 12 ชั่วโมงต่อวันหมายความว่าร่างกายของคุณไม่มีเวลาพอที่จะฟื้นตัว

ความกดดันและความเครียดอย่างต่อเนื่องแบบนี้คือชีวิตสมัยใหม่ แต่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณได้ เหตุผล #1 ที่ผู้คนติดยาเสพติดและแอลกอฮอล์ เพราะพวกเขาสามารถช่วยบรรเทาความรู้สึกดีขึ้นได้โดยไม่กระทบต่อร่างกาย เมื่อคุณต้องการพักจากงานเครียด ออกไปเดินเล่นหรือออกกำลังกายเพื่อขจัดปัญหา เหนือสิ่งอื่นใด คุณควรรักษาระดับความเครียดไว้ในสมุดบันทึกประจำวัน

วิธีเอาชนะความ relx infinity เสี่ยงด้านสุขภาพยุคใหม่อันดับ 1 และสุขภาพที่ดีอันดับ 1 คือการเปลี่ยนมาดื่มชาเขียว ชาเขียวอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ มีสองวิธีที่สามารถช่วยคุณได้ –

  1. ช่วยให้คุณผ่อนคลาย: ทุกวันหลายคนต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ตึงเครียดต่างๆ นี่นำไปสู่

ก) การกระตุ้นมากเกินไปซึ่งส่งผลให้ความดันโลหิตสูง ความวิตกกังวล &

ข) การลดระดับฮอร์โมนที่ทำให้สงบ สิ่งนี้นำไปสู่การไม่สามารถผ่อนคลายเส้นประสาทที่อาจเชื่อมโยงกับความดันโลหิตสูง

  1. ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ: ผู้ที่ดื่มชาเขียวมีโอกาสเสียชีวิตจากอาการหัวใจวายเพียงครึ่งเดียว เช่นเดียวกับผู้ที่ดื่มชาที่มีคาเฟอีน อย่างไรก็ตาม ชาที่มีคาเฟอีนต่ำนั้นช่วยเพิ่มปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระที่ผู้เข้าร่วมบริโภคได้อย่างมีนัยสำคัญ ไม่ว่าคุณจะคิดอย่างไร ชาก็ดีต่อสุขภาพของคุณ แต่หากคุณกำลังดื่มชาที่มีคาเฟอีน มันอาจจะไม่ได้ช่วยอะไร

โรคข้ออักเสบเป็นโรคที่เกิดจากการอักเสบที่ส่งผลต่อข้อต่อ ชาเขียวช่วยได้ไหม? ใช่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบ ได้รับการแสดงว่าชาเขียวสามารถ relx classic ช่วยในระบบประสาทรวมทั้งลดการอักเสบ ดังนั้น หากคุณประสบปัญหาเกี่ยวกับโรคข้ออักเสบชนิดใดก็ตาม รวมถึงโรคข้อเข่าเสื่อม ชาเขียวสามารถช่วยคุณได้

relx pod

คุณรู้หรือไม่ว่าชาเขียวเพียงสามถ้วยต่อวันสามารถเผาผลาญไขมันได้? นั่นเป็นเพราะว่าชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก รวมทั้ง EGCG EGCG เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญที่ช่วยลดเซลล์ไขมันและคอเลสเตอรอล นอกจากช่วยลดคอเลสเตอรอลแล้ว ชาเขียวยังสามารถป้องกันโรคหัวใจได้อีกด้วย

หากคุณกำลังคิดว่ามันฟังดูดีเกินจริง มันไม่ใช่ งานวิจัยนี้มีความแข็งแกร่ง และเพิ่งได้รับการตีพิมพ์ในวารสารทางวิทยาศาสตร์ รวมถึงงานวิจัยที่ชื่อว่า Obesity Research หัวใจสำคัญของการวิจัยนี้คือชนิดของชาที่ใช้ การศึกษาเปรียบเทียบชาเขียวกับชาดำ ชาดำกับชาที่มีคาเฟอีน และชาที่มีคาเฟอีนกับชาที่ไม่มีคาเฟอีน ทั้งสามคนได้รับการรักษาด้วยวิธีเดียวกัน: โดยพื้นฐานแล้วพวกเขาทั้งหมดมีคาเฟอีนในปริมาณเท่ากัน การวิจัยจึงนำระดับคาเฟอีนของแต่ละประเภทมาพิจารณา และเห็นว่าความอ้วนมีความแตกต่างกันมากน้อยเพียงใด ผลลัพธ์ที่ได้ค่อนข้างน่าตกใจ: ผลการวิจัยพบว่าการดื่มชาเขียวเป็นประจำทุกวันมีผลต่อการลดความอ้วนมากที่สุด

ดูเหมือนว่าสารต้านอนุมูลอิสระในชาเขียวจะช่วยป้องกันผลกระทบด้านลบของการตัดแคลอรี่ และเปลี่ยนการตัดแคลอรี่ให้เป็นโปรแกรมลดน้ำหนัก ชาเขียว 1 กระป๋องมีสารต้านอนุมูลอิสระมากพอๆ กับชา 1 ถ้วยหรือน้ำส้ม 3 กระป๋อง หรือ 140 แคลอรี หากคุณกังวลเกี่ยวกับการบริโภคคาเฟอีน relx phantom ชาเขียวยังคงเป็นทางเลือกที่ดีกว่ากาแฟ

relx